¿Qué es la Sofrología?

"Un entrenamiento del cuerpo y de la mente para conseguir serenidad y bienestar."

La Sofrología es una disciplina científica creada y fundada por el Dr. Alfonso Caycedo, médico neuropsiquiatra, en el año 1960 en Madrid.

Tiene como objetivo el estudio de la consciencia y la conquista de los valores existenciales del ser humano, a través de un entrenamiento basado en técnicas propias de relajación y de activación del cuerpo y de la mente. Etimológicamente la palabra Sofrología significa: "Estudio de la consciencia en equilibrio".

"CAYCEDIANA", LA AUTÉNTICA SOFROLOGÍA

La Sofrología Caycediana es la sofrología original creada por el Dr. Alfonso Caycedo. Para identificar la calidad de sus técnicas y diferenciarla de otras prácticas surgidas bajo el nombre genérico de "sofrología", el Dr. Caycedo creó y registró en 1992 el término "Sofrología Caycediana".

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA

La práctica de la Sofrología nos ayuda a descubrir, desarrollar y fortalecer una consciencia serena del cuerpo, de la mente, de los estados emocionales y de las capacidades y los valores personales, todo ello de manera autónoma y respetando nuestra propia manera de ser. Este descubrimiento permite un cambio gradual de actitudes positivas hacia nosotros mismos y hacia los demás.

• • Reconocer y gestionar el estrés, la ansiedad, las tensiones físicas y emociones negativas.
• • Controlar los pensamientos nocivos y los comportamientos de riesgo.
• • Desarrollar una actitud más serena y positiva de los acontecimientos cotidianos.
• • Desarrollar la atención y la concentración hacia nosotros mismos y hacia un objetivo específico…

¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR Y CÓMO?

Cualquier persona puede practicar la Sofrología independientemente de su edad o condición física, desde los niños a las personas mayores. Se practica con ropa normal y en cualquier lugar: en casa, lugar de trabajo, transporte público, con ruidos ambientales. No requiere de un silencio absoluto ni música ambiental, pues uno de sus objetivos es que podamos aplicar las técnicas en medio de nuestras actividades cotidianas, adaptándolas a nuestras necesidades personales.

ÁMBITOS DE APLICACIÓN

Actualmente la Sofrología cuenta con aplicaciones específicas en dos grandes áreas

• • Clínica y Salud: La Sofrología nació en el ámbito psiquiátrico con un enfoque en la medicina psicosomática e integrativa para, posteriormente, extender sus aplicaciones al resto de especialidades médicas y profesiones sanitarias. Aporta a los profesionales clínicos y de la salud (medicina, psicología, fisioterapia, enfermería, odontología, logopedia, etc.) un conjunto de técnicas que pueden utilizarse de forma aislada o como complemento de una intervención preventiva o clínica y terapéutica, por ejemplo, en casos de: Preparación psicofísica de intervenciones quirúrgicas, quimio o radioterapia, preparación al parto, eliminación de hábitos perjudiciales tratamiento de depresiones, ansiedad, estrés, fobias, insomnio, TOC, etc., trastornos y enfermedades de componente psicosomático: Dolor tensional, infarto agudo de miocardio, úlceras gástricas y duodenales, colon irritable, colitis ulcerosa, hipertensión arterial, cefaleas, asma, alergias, cáncer, etc.

• • Personal y Social: En 1977 el Dr. Caycedo creó la rama social de la Soforlogía, con el fin de proporcionar a cualquier persona o grupo la posibilidad de practicar, estudiar e, incluso, ejercer profesionalmente la Sofrología, extendiendo así sus beneficios en la sociedad. Actualmente las técnicas sofrológicas se utilizan a nivel social en diferentes ámbitos, como son: Desarrollo y crecimiento personal, pedagogía y educación, deporte profesional y de alto rendimiento y recursos humanos y empresa, para la prevención y tratamiento del estrés, gestión emocional, mejora de la atención, la concentración, la memoria, la motivación, desarrollo de inteligencias múltiples, capacidades y valores, etc.

El Centro Médico GAIA-ICEP, como Escuela de Sofrología Caycediana de Castellón está asociada a Sofrocay, Academia Internacional de Sofrología Caycediana, siendo una de las dos únicas escuelas oficiales en España junto a la de Barcelona, sede internacional. Así mismo, pertenecemos a la Asociación de Sofrología Caycediana, la cual acaba de nacer y que, próximamente, comenzará a realizar actividades de promoción, investigación y formación en conjunto con la academia internacional.

En nuestro centro podrás encontrar el catálogo de formación en Sofrología continuamente actualizado, así como el resto de servicios que ofrecemos con respecto a esta disciplina.